Inilah Tips Makan Fast Food Tapi Gak Buat Kamu Gemuk Lho

Inilah Tips Makan Fast Food Tapi Gak Buat Kamu Gemuk Lho

Inilah Tips Makan Fast Food Tapi Gak Buat Kamu Gemuk Lho – Makanan siap saji adalah istilah untuk makanan yang dapat disiapkan dan dilayankan dengan cepat. Sementara makanan apapun yang dapat disiapkan dengan segera dapat disebut makanan siap saji, biasanya istilah ini merujuk kepada makanan yang dijual di sebuah restoran atau toko dengan persiapan yang berkualitas rendah dan dilayankan kepada pelanggan dalam sebuah bentuk paket untuk dibawa pergi.

Istilah “makanan siap saji” diakui dalam bahasa kamus bahasa Inggris  Merriam – Webster pada 1951. Biasanya, orang yang tinggal di perkotaan cenderung lebih sibuk dan memilih memesan makanan yang cepat diolah seperti fast food. Harganya yang terjangkau dan prosesnya yang cepat membuat makanan ini semakin digemari.

Namun, fast food dikenal sebagai makanan yang kurang sehat dan bisa membuat IDN Poker777 berat badan cepat naik. Namun, gak dipungkiri jika makanan ini telah menjadi makanan favorit bagi sebagian orang. Nah, buat kamu yang ingin tetap menikmati makanan ini tanpa bikin gemuk, simak beberapa tips makan fast food yang aman di bawah ini!

1. Hindari membeli paket berukuran besar. Sebaiknya pilih menu berukuran kecil seperti menu anak-anak, kamu bisa menghemat 200-300 kalori
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!
2. Hindari minuman berkalori tinggi seperti soda atau minuman manis lainnya. Air putih menjadi pilihan yang tepat
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!
3. Sebaiknya pilih makanan yang dipanggang daripada digoreng, karena kalori dan lemaknya lebih rendah
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!
4. Pilih menu salad supaya tetap mendapatkan nutrisi, tapi hindari topping dan dressing yang berkalori tinggi, seperti keju dan daging
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!
5. Pilih dessert berukuran kecil supaya terhindar dari kalori yang tinggi, seperti kue atau puding mini dalam cup kecil
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!
6. Sebaiknya hindari mayones, karena saus itu mengandung banyak lemak. Jika ada, ganti saus mustard yang lebih rendah lemak dan kalori
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!
7. Jika membeli pizza, sebaiknya hindari topping daging tinggi lemak seperti sosis dan daging sapi. Pilih topping sayuran seperti brokoli atau jamur
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!
8. Jangan terlalu sering mengonsumsi fast food. Perhatikan kembali seberapa sering kamu mengonsumsi makanan tersebut
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!
9. Hindari mengonsumsi kentang goreng, karena mengandung kalori yang tinggi, atau kamu bisa pilih kentang goreng berukuran kecil
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!
10. Jangan ragu memesan menu khusus supaya lebih sehat. Misalnya, meminta roti gandum untuk sandwich atau burger
10 Tips Aman Makan Fast Food Tanpa Bikin Gemuk, Ini Solusinya!

Itulah beberapa tips makan fast food supaya terhindar dari kenaikan berat badan. Yuk, terapkan tips-tips di atas, terutama buat kamu yang gak bisa menahan diri untuk makan fast food!

Penjualan makanan seperti ini bisa berupa kios yang mungkin tidak memiliki naungan atau tempat duduk, atau restoran siap saji (juga dikenal sebagai restoran layanan cepat). Operasi waralaba yang merupakan bagian dari rantai restoran telah membakukan bahan-bahan makanan yang dikirim ke masing-masing restoran dari pusatnya.